A magas hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség, különösen, ha nem elegendő folyadékbevitellel párosul, rontja a szervezet hőmérséklet-szabályozó képességét. Ha a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz, nem tudja hatékonyan hűteni magát, mivel nincs elég izzadsága a hűsítéséhez.

A hőgutát és a leégést a magas hőmérséklet okozza, ami a test túlmelegedéséhez vezet. Ezek a problémák leggyakrabban a nap folyamán hosszan tartó hőhatás esetén jelentkeznek, ha valaki nem védekezik a nap ellen, és nem figyel a hővédelemre.

Bár a hőguta és a leégés első pillantásra kevésbé súlyos problémáknak tűnhet, szervkárosodáshoz vagy duzzanathoz vezethetnek.

A hőguta egy súlyos egészségügyi probléma, amely a magas hőmérsékletnek és a napfénynek való hosszan tartó kitettség miatt alakulhat ki. Ez az állapot különösen a nyári hónapokban fordul elő, amikor a hőmérséklet eléri a magas értékeket. A hőguta akkor fordul elő, amikor a test nem képes lehűlni, és a testhőmérséklete a normális fölé emelkedik.

Időben történő kezelés nélkül súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet. Ezért az embereknek ismerniük kell a tüneteit, és tudniuk kell, hogyan kell elsősegélyt nyújtani.

Ha nem kezelik időben, súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet. Ezért az embereknek tisztában kell lenniük a tüneteivel, és tudniuk kell, hogyan kell elsősegélyt nyújtani.

Kire veszélyes a hőguta?

A hőguta mindenkire veszélyes, de bizonyos embercsoportok fokozottan veszélyeztetettek.

A leginkább veszélyeztetettek közé tartoznak a krónikus betegségben, például tüdő- és szívproblémákkal vagy cukorbetegséggel küzdők, mivel ezek az állapotok növelhetik a túlmelegedés és a hőguta kialakulásának kockázatát.

Egy másik csoportot azok az emberek alkotnak, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek befolyásolják a szervezet vízvisszatartó képességét. Ezek a gyógyszerek csökkentik a szervezet természetes védekezőképességét a magas hőmérséklettel szemben, ami növeli a hőguta kockázatát.

Az idősebb emberek is veszélyben vannak. Ahogy öregszenek, testük már nem alkalmazkodik olyan hatékonyan a magas hőmérséklethez, mint szeretné. A szervezet lassabban reagál a hőmérséklet-változásokra, és az alkalmazkodási követelmények is nagyobbak.

A hőguta kockázata különösen magas a kisgyermekeknél, főként az újszülötteknél. Központi idegrendszerük még nem teljesen fejlett, ami megnehezíti számukra a testhőmérséklet szabályozását, és nagy a kockázata a súlyos hővel kapcsolatos egészségügyi problémáknak.

Napégés - tünetek

A napégés általában azonnal jelentkezik, és különféle tünetekkel járhat.

A leggyakoribb tünetek közé tartozik a fejfájás, a szapora szívverés, a görcsök, a rossz közérzet, a fáradtság és a megnövekedett testépérát. Az érintett személy hányingert is érezhet, néha akár hányást is. Magas hőmérsékleten fennáll az eszméletvesztés veszélye, ami azonnali orvosi ellátást igényel.

Érdekes módon a napszúrás nem feltétlenül jár együtt a bőr leégésével. Ez azt jelenti, hogy még ha a bőr sápadt is marad, és nem károsítja a napfény, akkor is kaphat valaki napszúrást.

Forrás: canva.com

Hőguta - elsősegély

Hőguta esetén az elsősegélynyújtás a sérült testhőmérsékletének csökkentésével kezdődik. Árnyékba vagy hűvös helyiségbe kell vinni, ahol kényelmesen kell ülnie, és a lábát meg kell támasztani. Kerülje a túlzottan légkondicionált vagy huzatos helyiségeket, mivel ezek a körülmények sokkot okozhatnak.

Távolítsa el a felesleges ruhadarabokat, amelyek megakadályozhatják a lehűlést. Hideg zuhany vagy a láb hideg vízbe mártása is segíthet. A homlokra helyezett nedves törölköző is hatékony lehet.

Hűtés után készítsen a sérültnek langyos, ásványi anyagokat tartalmazó italt, például ionos italt, ásványvizet vagy édesített teát. Alternatív megoldásként egy vízzel elkevert rehidratáló oldat is segíthet. Fontos, hogy a sérült ne igya meg túl gyorsan a hideg italt, és hogy a folyadékot kis kortyokban, ne egyszerre fogyassza.

Mikor kell mentőt hívni?

A hőguta nagyon súlyos lehet, és bizonyos esetekben azonnali orvosi ellátást igényel. A mentőhívás időpontja a tünetek súlyosságától és az érintett személy állapotától függ.

Ha a hőguta eszméletvesztést vagy zavartságot okoz, azonnal értesíteni kell a mentőszolgálatokat. Ezek a tünetek azt jelzik, hogy a szervezet nem képes megbirkózni a túlmelegedéssel, és súlyos szövődmények léphetnek fel. Mentőt kell hívni akkor is, ha az érintett személy súlyos görcsöktől szenved, vagy nincs tudatában az állapotának.

Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a hányinger, hányás vagy súlyos fejfájás, valamint légzési nehézség, szakembereket kell hívni. Az ájulás vagy a nagyon magas testhőmérséklet, amely hűtés után sem csökken, további jelek, amelyek sürgős orvosi ellátás szükségességét jelzik.

Ha az érintett személy az alapvető elsősegélynyújtás, például árnyékba helyezés, hűtés és hidratálás után sem érzi jobban magát, akkor is érdemes értesíteni a mentőszolgálatokat.

Ha a tünetek súlyosbodnak, vagy a személy nem reagál az egyszerű utasításokra, javasoljuk, hogy hívjon mentőt. A gyors reagálás és az időben történő szakszerű ellátás megelőzheti a súlyos következményeket és életeket menthet.

Hogyan kerüljük el a hőgutát?

Néhány egyszerű óvintézkedés betartásával elkerülhetjük az úszást.

A kulcs a súlyos hőguta elleni védekezés és a megfelelő hidratáltság. Első lépésként légkondicionált helyiségekben kell tartózkodni, általában 11 és 15 óra között. Ilyenkor a legerősebbek a napsugarak, és a legnagyobb a túlmelegedés kockázata.

A megfelelő ruházat is fontos szerepet játszik. A hosszú ujjú és a lélegző anyag segít hűvösen tartani a testet. Jó ötlet kalapot vagy sapkát is viselni, mivel a ruháink közvetlen napfénynek lesznek kitéve. Ne feledkezzünk meg a napszemüvegről sem, amely védi a szemünket az UV-sugaraktól.

A bőséges folyadékfogyasztás nagyon fontos. Meleg időben sok folyadékot kell inni, hogy a testünk hatékonyan lehűljön. Ahogy fentebb említettük, az ásványvíz vagy az ionizált italok, amelyek tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat, ideálisak. Kerüljük az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, mivel ezek kiszáradást okozhatnak.

Legyen óvatos a fizikai aktivitással kapcsolatban. A közvetlen napfényben végzett testmozgást vagy munkát minimálisra kell csökkenteni. Szükség esetén igyunk. Azt is tanácsoljuk, hogy magas faktorszámú fényvédőt viseljünk, hogy megvédjük bőrünket a leégéstől és a túlmelegedéstől.

Ezekkel a tippekkel jelentősen csökkenthetjük a leégés kockázatát, és egészségügyi problémák nélkül élvezhetjük a nagyszerű napokat.

A cikket a csapatunk készítette.
Szerző: Karina Daráková
Szerkesztés és korrektorálás: Karina Uhrinová