Magas vérnyomás

A vérnyomás az egy nyomás, amelyet a szív kifejt, hogy a vért az artériákba pumpálja, és továbbjusson a teljes véráramba. A vérnyomás a nap folyamán különböző tényezők – edzés, pihenés, diéta vagy alvás – alapján változik. A magas vérnyomás a civilizáció egyik leggyakoribb betegsége, és különösen minimális megnyilvánulásai miatt veszélyes is lehet.

#ShowMore#

Mit jelentenek a vérnyomás számok?

A vérnyomás értéke két számból tevődik össze:

  • Az első szám, amelyet szisztolés vérnyomásnak neveznek, az artériákban lévő nyomást méri, amikor a szív ver.
  • A második szám, az úgynevezett diasztolés vérnyomás, az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív megpihen az ütemek között. Ha a mérés 120 szisztolés és 80 diasztolés értéket mutat, akkor azt mondja, hogy "120-80", vagy írja be, hogy "120/80 Hgmm".

Mi az a magas vérnyomás (hipertónia)?

A magas vérnyomás, más néven hipertónia, a normálisnál magasabb vérnyomás. Vérnyomása napközben változik a tevékenységeitől függően. Ha a vérnyomás tartósan a normál felett van, az magas vérnyomás (vagy hipertónia) diagnózisához vezethet. Minél magasabb a vérnyomása, annál nagyobb a kockázata más egészségügyi problémáknak, például szívbetegségnek, szívrohamnak és szélütésnek.

Mik a magas vérnyomás jelei és tünetei?

A magas vérnyomás fő tünetei közé tartozik a szédülés, fejfájás, hányinger, légszomj, látásromlás, izzadás, szívdobogásérzés és a lábak duzzanata. A vérnyomást különböző tényezők vagy genetikai hajlamok befolyásolják. A kockázati csoportok közé tartoznak a túlsúlyos emberek, a dohányosok, a magas vérkoleszterinszint, a túlzott sózás, az alkohol, az alacsony testmozgás, a stressz vagy az öröklődés.

Csak egy módja van annak, hogy megtudja, van-e magas vérnyomása – mérje meg orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, aki összehasonlítja a mért értékeket egy bizonyos standarddal. Otthon is megmérheti vérnyomását vérnyomásmérővel.

A magas vérnyomást "néma gyilkosnak" nevezik, mivel általában nincsenek figyelmeztető jelei vagy tünetei, és sokan nem is tudják, hogy magas vérnyomásuk van.

Mit tehetek a magas vérnyomás megelőzésére vagy kezelésére?

Sok magas vérnyomásban szenvedő ember életmódja megváltoztatásával egészséges tartományra csökkentheti a vérnyomását, vagy egészséges tartományban tarthatja a számát.

  • Hetente legalább 150 perc fizikai aktivitás (kb. napi 30 perc, heti 5 napon)
  • Ne dohányozzon
  • Egészséges táplálkozás, beleértve a nátrium (só) és az alkohol korlátozását
  • Az egészséges testsúly megőrzése
  • Stressz kezelés
  • Megelőzés étrend-kiegészítőkkel

Milyen problémákat okoz a magas vérnyomás?

A magas vérnyomás számos módon károsíthatja egészségét. Súlyosan károsíthatja az olyan fontos szerveket, mint a szív, az agy, a vesék és mások. A jó hír az, hogy a legtöbb esetben szabályozhatja a vérnyomását, hogy csökkentse a súlyos egészségügyi problémák kockázatát. A magas vérnyomás károsíthatja az artériákat azáltal, hogy kevésbé rugalmasak lesznek, ami csökkenti a vér és az oxigén áramlását a szívbe, és szívbetegséghez vezet.

  • Szívinfarktus és szívbetegség: Szívinfarktus, amely akkor következik be, amikor a szív vérellátása blokkolva van, és a szívizom elég oxigén nélkül kezd elhalni. Minél hosszabb ideig gátolt a véráramlás, annál nagyobb a szívkárosodás.
  • Szívelégtelenség: Olyan állapot, amely azt jelenti, hogy a szíve nem tud elegendő vért és oxigént pumpálni a többi szervébe.
  • Stroke és agyi problémák: A magas vérnyomás az agyat vérrel és oxigénnel ellátó artériák megrepedését vagy elzáródását okozhatja, ami szélütést okozhat. Az agysejtek agyvérzés során elhalnak, mert nem jutnak elegendő oxigénhez. A stroke súlyos beszéd-, mozgás- és egyéb alapvető tevékenységek károsodását okozhatja.
  • Vesebetegség: A cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy mindkettőben szenvedő felnőtteknél nagyobb a krónikus vesebetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknél nincs.
  • Demencia a későbbi életkorban: A magas vérnyomás, különösen középkorban, gyengébb kognitív funkciókkal és későbbi életkorban demenciával jár.
összesen 23 termék
Fenyőtoboz kivonat - 80 tabletta - Elit Pharm
4 170 Ft

A bajkáli csucsóka ritka növény, amely a Bajkál vidékén, a Távol-Keleten és Észak-Kínában őshonos. Ez a gyógynövény nyugtató hatásáról ismert, elősegíti a mentális egyensúlyt és...

Kód: 4344
Bromelain - 60 kapszula - Epigemic®
6 760 Ft

Támogassa az emésztését, és hozza ki a legtöbbet a diétából! A bromelain az ananászból származó proteolitikus enzimek keverékét tartalmazza, amelyek jótékony hatással vannak az...

Kód: 4479
Cardio Optimal - 60 kapszula - Epigemic®
7 535 Ft

Támogatja a szervezet normál vérnyomás- és vércukorszint fenntartására való képességét a magas szerves savakban és hidroxitirozolban gazdag olívakivonatok egyedülálló keverékével.

Kód: 4481
EGCG - Zöld tea kivonat - 100 kapszula - Epigemic®
9 080 Ft

Koncentrált zöldtea-kivonat magas epigallokatechin-3-gallát hatóanyag-tartalommal. Erős antioxidánsként hat, amely hozzájárul a magasabb szellemi teljesítményhez, segít...

Kód: 4483
FitoSila Sustamed dúsított borz zsír 120 kapszula 0,3g
6 865 Ft

A Sustamed borz zsír egy biológiailag aktív étrend-kiegészítő. A többszörösen telítetlen Omega 3 és Omega 6 zsírsavak kiegészítő forrása. A készítményt ezen felül A-vitaminnal,...

Kód: 1044
Genistein - 30 kapszula - Epigemic®
7 150 Ft

Szója kivonat magas genistein és más, a szervezet számára előnyös anyagok tartalmával - különösen alkalmas étrend-kiegészítőként olyan nők számára, akik hormonális változásokon...

Kód: 4485
Gotu Kola kivonat - 80 tabletta - Elit Pharm
4 170 Ft

A "memória gyógynövénye" néven ismert gotu-kola növény természetes kivonata támogatja a test és az elme egészségét. Kivételes tulajdonságokkal rendelkezik, ismert a memória, a...

Kód: 4343
Hidroxitirozol olíva kivonat - 60 kapszula - Epigemic®
5 220 Ft

Támogassa immunrendszerét, légzőszerveit és emésztőrendszerét az olajbogyó antioxidáns erejével! A prémium olívabogyólé-kivonat rendkívül magas koncentrációban tartalmaz...

Kód: 4489
Cholesfit - 60 kapszula - Epigemic®
6 570 Ft

Három természetes összetevő kiegyensúlyozott kombinációja: a magas minőségű vörös rizskivonatot magas monakolin K tartalommal kiegészíti a hidroxi-tirózolban gazdag olívabogyó...

Kód: 4491
KAPILAR Dihidrokvercetin 200 tabletta á 25 mg HealthNA
12 210 Ft

A KAPILAR egy kivételes étrend-kiegészítő, amely szibériai vörösfenyőből származó dihidrohercetint és flavonoidokat - különösen taxifolint- tartalmaz. Ezek a természetes...

Kód: 3073
Immunitás kombinált készlet: borostyánkősav és homoktövis olaj kapszula
6 650 Ft

Gyakran beteg és hajlamos a különböző fertőzésekre, amelyek mindig kiütik Önt a normális életéből? Összeállítottuk ezt az egyedülálló immunitást támogató kombót csak Önnek. A...

Kód: 4615
Krill olje
11 410 Ft –4 %
10 950 Ft

A krillolaj egyedisége abban rejlik, hogy omega-zsírsavakat biztosít foszfolipidek formájában. A foszfolipidek képezik a test sejtmembránjainak szerkezeti alapját. A test...

Kód: 2211
Fel
További termékek