Az észrevétlen gyógynövény, a mezei zsurló, gyógyhatásaival már az ókorban is felkeltette a figyelmet. Hatásait a múltban már a görögök és a rómaiak is értékelték. A hagyományos népi gyógyászatban főként vízhajtóés regeneráló hatásai miatt használták. Ma gyakran megtaláljuk réteken, kertekben és szántóföldek közelében. Bár megjelenése szerény, a gyógyhatású növények között egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik.
A biológiailag aktív anyagok tartalmának köszönhetően a mezei zsurló ma is nagy figyelmet kap. Előtérbe kerül a flavonoidok, antioxidánsok és a kovasav tartalma miatt. Egészségügyi előnyeit nemcsak gyógyteákrészeként, hanem étrend-kiegészítőkben és kozmetikai készítményekben is felhasználják. A mezei zsurlóból készíthetünk teát, tinktúrát, borogatást, fürdőt vagy kenőcsöt.
A mezei zsurló hatásaival hozzájárulhat egészségünk javításához. Ebben a cikkben részletes információkat nyújtunk arról, milyen pozitív hatásai vannak, és milyen egészségügyi problémák esetén lehet segítségünkre.
Mi teszi a mezei zsurlót ilyen különlegessé?
A mezei zsurló gyógyhatásai főként egyedülálló összetételének köszönhetők. Gazdag ásványi anyagokban, antioxidánsokban és szerves vegyületekben, amelyek támogatják szervezetünk egészségét.
Ásványi anyagok és nyomelemek
A mezei zsurló fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint például a kalcium, a réz és a cink. A kalcium támogatja a csontok és a fogak egészségét, a réz a kollagén és a vörösvértestek képződéséért felelős. A cink ismert az immunrendszer támogatásáról, és elősegíti a sebgyógyulást is. Emellett kovasavat is tartalmaz, amely elősegíti a szövetek rugalmasságát, valamint pozitívan hat a bőr, a haj és a körmök egészségére.
Vitaminok és szerves vegyületek
A mezei zsurló antioxidáns hatásai védik a sejteket az oxidatív stressztől. A növény B1-, B2- és C-vitamint is tartalmaz. A gyógyulást és a méregtelenítést támogató szerves vegyületek közé tartozik a klorofill és a luteolin. A mezei zsurló emellett szaponinokat és illóolajokat is tartalmaz, amelyek antibakteriális tulajdonságaikról ismertek.
Antioxidánsok és flavonoidok
Az antioxidánsoknak köszönhetően a mezei zsurló hatékony védelmet nyújt az oxidatív stressz ellen. A flavonoidok védik a sejteket a károsodástól, és támogatják a szervezet ellenálló képességét, megóvva azt a környezeti ártalmaktól.
A mezei zsurló jótékony hatásai
1.Támogatja a veseműködést
A mezei zsurló vízhajtó és diuretikus hatásairól ismert, vagyis elősegíti a kiválasztást. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően segíthet vesekövek és hólyaggyulladás esetén. Emellett támogatja a szervezetvíztelenítését és a méreganyagok kiürülését.
2.Segítség bőr- és hajproblémák esetén
A mezei zsurló hatásai enyhülést hozhatnak különböző bőrproblémáknál. Gyulladáscsökkentő hatása mellett hidratálja is a bőrt, így megakadályozza a kiszáradását. Segíti a sebgyógyulást, és hozzájárul azegészségesebb, puhább bőr eléréséhez. A magas kovasavtartalom elősegíti a kollagéntermelést és a csontok ásványi anyagokkal való ellátását.
A mezei zsurló a benne található vitaminok és ásványi anyagok miatt előnyös a hajhullás kezelésében is. Összetevői javítják a fejbőr vérkeringését, támogatják az egészséges hajnövekedést és a hajszálak erősségét.
3.Az immunrendszer, az anyagcsere és az emésztés támogatása
A mezei zsurló antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságai segítik a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben, valamint elősegítik a sebek gyorsabb gyógyulását. Csökkenti a fertőzés kockázatát, segít a gyulladások kezelésében, enyhíti a gyomorgörcsöket, serkenti az anyagcserét és javítja a vérkeringést.
A mezei zsurló jótékony hatása teljesen természetes forrásból származik, így kémiai anyagok nélkül támogathatjuk szervezetünket. Hatásait fokozhatjuk más gyógynövényekkel való kombinálással.
##PRODUCT-WIDGETS-40413##
A mezei zsurló felhasználási módjai
A mezei zsurló és hatásai jól ismertek a hagyományos gyógyászatban. Ez a természetes csoda széles körben felhasználható: teaként, főzetként, tinktúraként vagy külsőleg alkalmazva.
A mezei zsurló tea hatásai
A tea talán a leggyakoribb formája a növény fogyasztásának. Készíthetjük friss vagy szárított növényből, forró vízzel leöntve, majd 10–15 percig áztatva. Ez a tea vízhajtó hatású, támogatja a veseműködést, erősíti a csontokat, és segíthet az oszteoporózis kezelésében is. Főzet formájában torokgyulladás esetén öblögetésre is használható.
Kapszulák és tabletták
A mezei zsurló kivonat az egyik leggazdagabb növényi kovasavforrás. Erősíti a hajat, a körmöket, a csontokat, és hozzájárul a bőr egészségéhez. A Herbatica cég mezei zsurló kapszulái természetes összetételüknekköszönhetően vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmasak. A kapszulában lévő kivonat remineralizálja a szervezetet és támogatja a veseműködést. Az egészség megőrzése érdekében naponta kétszer, egykapszulát javasolt fogyasztani.
Tinktúrák
A tinktúra, azaz koncentrált oldat, külsőleg alkalmazható. A mezei zsurló ebben a formában is jótékony hatású. A tinktúra alkoholos kivonat, melyet bőrproblémák esetén használhatunk, fürdővízhez adhatjuk vagy cseppenként fogyaszthatjuk.
Bár a mezei zsurlónak sok jótékony hatása van, használatát gyermekeknél és várandós nőknél meg kell fontolni. Hosszú távon nem javasolt a folyamatos fogyasztása, teánál 3–4 hét után ajánlott szünetet tartani. Azajánlott adagolást nem szabad túllépni. Fontos megjegyezni, hogy bár ez az étrend-kiegészítő vitaminforrás, nem helyettesíti a változatos étrendet.
Néhány szó a végére
A mezei zsurló számos pozitív hatással bír az emberi szervezetre. A hagyományos gyógynövények közé tartozik, és a modern gyógyászatban is megvan a helye. Természetes módja annak, hogy támogassukszervezetünket: segít a méregtelenítésben, erősíti a csontokat, a hajat és javítja a bőr állapotát. Legyen szó teáról, kapszuláról vagy tinktúráról, a mezei zsurló értékes étrend-kiegészítő. Fedezzük fel a természet erejét, próbáljuk ki a mezei zsurlót, amely természetes eszközként szolgálhat egészségünk, méregtelenítésünk és teljes regenerációnk támogatására.
Források:
- A Narrative Review of the Species with Therapeutic Potential for Kidney Diseases (leírja a kémiai összetevőket (flavonoidok, szilikátok, alkaloidok, szaponinok stb.) és farmakológiai hatásaikat)
- Horsetail (rövid leírást ad a zsurló hagyományos gyógyászatban való alkalmazásáról)
- Equisetum arvense (A mezei zsurló) modulálja a gyulladáskeltő immunkompetens sejtek működését (leírja a zsurló májvédő, diuretikus és antimikrobiális hatásait)
Článok bol pripravený naším tímom.
Autorka: Zuzana Kaľavská
Copyediting a korektúra: Natália Michálková