A nők és a sport - Nikola Štefundová és története

Örömmel mutatjuk be első cikkünket a minisorozatból: Nők és sport. Úgy döntöttünk, hogy egy cikksorozatot hozunk a nők sportoló témájának szentelve. Olyan sportolók lesznek, akik ragaszkodnak elhatározásaikhoz, szinte profi szinten edzenek, vagy olyan sportolók, akik hobbiból sportolnak. Mivel csapatunkban szorosan kötődünk a sporthoz, és közvetlen kapcsolatot is érezünk: Sport-Szépség-Egészség, hisszük abba, hogy egy Nikola Štefundovával készített rövid interjú Önt is ugyanúgy inspirálja, mint minket.

Nikola olyan vásárló, aki néhány jó dologgal kedveskedett 
magának tőlünk. Aktívan sportol, mondhatni nagyon aktívan. 
Ezért úgy döntöttünk, hogy felteszünk neki néhány kérdést.
A Herbaticánál elsősorban az egészség érdekel, ezért 
többek között arról kérdeztük, hogyan edz, 
illetve, hogy az egészségre is fókuszál-e, vagy elsősorban a teljesítmény 
javítására helyezi a hangsúlyt.

Szia Nikola, bemutatkoznál olvasóinknak? 
Honnan jöttél? Milyen sportot űzöl, mióta 
foglalkozol vele, ki mutatta be?

Helló, a nevem Nikola, Kysucky Nové Mesto-ban élek, és 9 éve foglalkozom atlétikával, kifejezetten 800 méter, 1500 méter, 3000 méter és terepfutásra szakosodva. Az atlétikába úgy kerültem be, hogy az általános iskolából indultam versenyeken, ahol 4. helyezést értem el, és ott a bátyám nyert egy terepversenyt. Megkereste jelenlegi edzőm Mgr. Milan Slivka. A bátyám mindig is szívesebben kergette a labdát, ezért javasolta, hogy próbáljam ki, és beleegyeztem. Az edző eleinte nem akart ilyen kicsi lányokat edzeni. Azonban jelenleg még mindig ott vagyok más futókkal.

Jelenlegi eredményeid közül melyiket 
értékeled a legjobban, és kinek köszönheted ezeket?

22 alkalommal nyertem el Szlovákia bajnoka címet. 
Szlovák bajnokságok többszörös érmese vagyok 400 m-en, 
800 m-en, 1500 m-en, 3000 m-en és terepfutásban. A teremben 
én tartom a szlovák diákrekordot 1500 m-en. Résztvevője voltam a 
hollandiai Európai Olimpiai Fesztiválon és két iskolai terepfutó 
világbajnokságon, melyeket Izraelben és Magyarországon rendeztek. 
2016 decemberében olaszországi terepfutó Európa-bajnokságon vettem részt.

Szlovákiát is többször volt alkalmam képviselni 
nemzetközi találkozókon, ahol szintén dobogóra álltam.
 

Minden eddigi sikeremet nagyszerű edzőmnek, Mgr. Milan Slivka 
türelméért és odaadásáért köszönhetem. A szüleimnek, akik nem csak támaszok, 
hanem a szponzorok is. A bátyámnak, a nagyszüleimnek és a 
barátaimnak is, akik ugyanúgy a támaszaim, és akikre számíthatok.

Heti hány órát szánsz edzésre? Gyakorolsz olyan 
kompenzációs gyakorlatokat is, amelyek közvetlenül 
nem növelik a teljesítményt, de megtartják tested 
helyes tartását és erősítik a kevésbé igénybe vett izmokat? 
Milyen arányban kombinálod az edzés összetételét: kompenzációs 
és teljesítménygyakorlatokat.

Attól függ, hogy melyik évszakban vagyok, de körülbelül heti 14 órát edzek. 
Számomra a futóedzés a prioritás, utána szoktam nyújtani, és heti 3-szor 
egyből elmegyek edzésből tabatát gyakorolni, ahogy szoktam mondani, 
mint a cseresznye a nap végén. :-)

Aktív sportolóként van valamilyen étrend-kiegészítőd, 
mik azok és mennyi van?

A vitaminokat és a szükséges anyagokat elsősorban élelmiszerből 
próbálom bevinni, de C-vitamint és vasat használok, amire egy sportolónak nagy szüksége van.

Mit jelentenek számodra a következők: egészség, szépség és természet?

Minden összefügg, ha sportolással és egészséges 
táplálkozással fenntartjuk magunkat, így jobban, 
szebbnek és egészségesebbnek érezzük magunkat.

Milyen tapasztalataid vannak a Herbatica termékekkel kapcsolatban? 
Hogyan zajlott a rendelés feldolgozása?

Megtartott egy ideig, hogy ekkora mennyiségű áru közül válasszak. 
A rendelés egyáltalán nem volt bonyolult és 3 napon belül probléma nélkül megérkezett.

Babička Agafa nyírfa sampont és homoktövis balzsamot rendeltem, 
mivel sokat edzek és nagyon gyakran szoktam hajat mosni, ami nagyon 
száraz, és ezek a termékek nagyon sokat segítettek. Nekem is száraz a 
bőröm az arcomon, így természetes körömvirágolajat használok a bőrömön 
és elégedettebb vagyok ennek köszönhetően a bőrömmel.

Amikor édesszájú vagyok, általában süteményt sütök, amihez 
100%-os dióolajat teszek, ami javítja, lágyítja a sütemény ízét. 
Nagyon elégedett vagyok a Herbatica termékeivel és hozzáállásával.

Mik a jövőbeli terveid? Sportból szeretnél megélni? 
Te képviseled Szlovákiát 2017-ben?

Amíg tanulok, az atlétikának szentelhetem magam, ezért nagyon értékelem és élvezem. 
Mindenképpen szeretném 2017-ben megjavítani a személyes rekordjaimat, érmet 
szerezni a legmagasabb szlovák bajnokságokon és képviselni Szlovákiát az európai eseményeken. 
Gyermekatlétika-edzőként kezdtem foglalkozni Kiszucaújhejban. 
Nagyon örülök, hogy körülbelül 20-30 gyerek jár oda. Nagyon szeretek velük dolgozni. 
Nehéz megmondani, hogy a jövőben atlétikából fogok-e megélni, de szeretnék kellő 
tapasztalatot szerezni és egyszer az életben hasznosítani.

A cikket az Ön számára készítette,

Juraj