Szeretne jól kinézni fürdőruhájában? Szeretne fitt külsőt és gyönyörű vonalakat? Íme néhány tipp és trükk, hogyan lehet egyszerűsíteni a fogyás folyamatát, és hogyan lehet hosszú távú eredményeket elérni "jo-jo" effektus nélkül.
Mindannyiunk számára több mint világos, hogy a fogyást jelentősen befolyásolja az étrend és a testmozgás. Egyen naponta ötször, három óránként, vagy vágjon bele egy méregtelenítő kezelésbe? Tornázzon hetente háromszor, hagyja ki a kardiót, vagy ne hagyja ki a kardiót? Káosz az egész, és minden próbálkozás feleslegesnek bizonyul? Ez hihető. Ha hosszú távú hatásokat szeretne elérni, és stressz nélkül szeretne fogyni, fontos, hogy olyan utat válasszon, amely nem drasztikus az Ön számára, hanem természetes. Olyan módszert kell választani, amely nem egy bizonyos ideig korlátozza önt, hanem éppen ellenkezőleg, olyan változást kell vinnie az életébe, amely hosszútávon Önnel marad és az élete részévé válik. Ezért, ha nem tud lemondani valamiről, nyugodtan tartsa kisebb mennyiségben a menüben. A súlycsökkenés legfontosabb fordulópontja a demotiváció és az akaratvesztés. Gyakran találkozunk ezzel, amikor túlzásba visszük diétával vagy testmozgással, és nem látunk eredményt. Ha el akarjuk kerülni a demotiválást, hallgatnunk kell testünkre, és meg kell adnunk neki, amire vágyik. Legyen szó sétáról, futásról, kikapcsolódásról a kanapén vagy salátáról vagy cukorkáról. A legfontosabb a megfelelő egyensúly megtalálása. Annak ellenére, hogy egy ilyen fogyási folyamat nem egy-két hét alatt következik be, egyedi 100% -ban természetes étrend-kiegészítőkkel jelentősen fel lehet gyorsítani.
Szpirulina
A spirulina édesvízi alga, amely Dél-Amerikában, Ázsiában és Afrikában őshonos. A Spirulina nemcsak a fogyásban segíthet, hanem növelheti immunitását és energiát biztosít. Magas a tápanyagtartalma, és amikor az ember éhesnek érzi magát a spirulina elfogyasztása után, akkor nemcsak jóllakik, hanem az étvágya is csökken. Mivel a spirulina alacsony kalóriatartalmú, táplálkozási szükségleteinek jelentős részét kalória-következmények nélkül biztosítja. A spirulina csökkenti a vércukorszintet, ami fontos tényező a fogyásnál. Mert ha magas a vércukorszintje, a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulint, amely felszívja ezeket a cukrokat, és a felesleges zsír elkezd felhalmozódni a szervezetében. A vércukorszint egyensúlya elengedhetetlen az egészséges fogyáshoz. A spirulina az omega-3 zsírsavak és a GLA gazdag forrása. A GLA segít a vércukorszint és az inzulinszint szabályozásában, aminek köszönhetően minimalizálja a szénhidrát rohamokat és segít a fogyásban. A spirulina még edzés közben is remek kiegészítő, mert növeli az energiát. B1, B2, B3 és B5 vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek az élelmiszer energiává történő átalakításához.
Moringa
A moringa egy csodanövény, amelynek számos hatása van az emberi testre. Noha nem végeztek elegendő tanulmányt a súlycsökkenésről, a tudósok számos érdekességet tártak fel ezzel kapcsolatosan. A moringa levelek sok hasznos ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok. 100 g moringa por 34 g rostot tartalmaz. A rost, különösen az oldható rost azoknak ajánlott, akik fogyni akarnak, mert elnyomja az étvágyat és megakadályozza a kelleténél több evést. Számos tanulmány azonban kimutatta azt is, hogy a moringa por megakadályozhatja a zsírok felhalmozódását a szervezetben és felgyorsíthatja azok lebomlását. A moringa leveleknek gyulladáscsökkentő hatása is van, ami jót tesz az egészségének és a fogyást is támogatja. A Moringa tabletta, por vagy tea formájában megvásárolható. Mivel ennek a növénynek számos más hatása van az emberi testre, ajánlott megvásárolni a moringát tiszta formájában, vagy az egészséges fogyáshoz kialakított kombinációkat. Például a Shape me a Moringly márkától segít az egészséges fogyásban, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét. A sportteljesítmény és vitalitás javítása érdekében a Moringly márka a Be twiggy terméket ajánlja, amelytől fitt és energikus lesz.
Chlorella
A Chlorella fehérjékben, vasban, B12-vitaminban, kalciumban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag édesvízi algák eggyike. Segíti a testet a nehézfémek feldolgozásában és a méregtelenítésben. A chlorella egyik legismertebb előnye, hogy nagyszerű összetevő, amely segít a szervezetnek megszabadulni a feldolgozott élelmiszerekből származó összes nem kívánt adaléktól. Nagyon hasznos a nehézfémek eltávolításában a testből, és segít méregteleníteni a szervezetet az élelmiszerekben és a környezetben található káros méreganyagoktól, amelyek felboríthatják a hormonális egyensúlyunkat. A chlorella csökkenti a koleszterinszintet, segít a fogyásban, mivel lebontja a zsírokat a szervezetből és szabályozza a cukorszintet.
A fentieken kívül vannak még más növények és természetes anyagok is, amelyek szintén segítenek fenntartani a szép vonalakat és elősegítik a fogyást. Megfelelő segítőknek bizonyultak a fogyást támogató gyógynövényeket tartalmazó fogyókúrás teák, a különféle természetes anyagokat tartalmazó tabletták és a természetes anyagokat tartalmazó különféle porok – például a Goodie Green Power Supermix por, amely szpirulinát, chlorellát és más "szuperélelmiszereket" tartalmaz.
Ezt a cikket Barbora készítette Önöknek.
